{"id":2893,"date":"2023-03-29T11:20:47","date_gmt":"2023-03-29T03:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/domyoral.com\/?p=2893"},"modified":"2023-06-20T09:23:09","modified_gmt":"2023-06-20T01:23:09","slug":"clean-your-tongue-why-and-how","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domyoral.com\/de\/clean-your-tongue-why-and-how\/","title":{"rendered":"Reinigen Sie Ihre Zunge: Warum und wie"},"content":{"rendered":"
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Sie haben es schon einmal geh\u00f6rt: Es kommt nicht darauf an, was Sie essen, sondern was Sie verdauen. Aber wie bekommen wir das, was wir essen, aus unserem K\u00f6rper? Ob Sie gesundheitliche Probleme verhindern oder behandeln oder einfach nur die Funktionsf\u00e4higkeit Ihres K\u00f6rpers verbessern m\u00f6chten, ein wichtiger Schritt ist Stellen Sie sicher, dass Ihr Verdauungssystem reibungslos funktioniert<\/strong>Ihre Zunge kann Ihnen viel dar\u00fcber verraten, wie gut Ihr K\u00f6rper die Nahrung verarbeitet. Aussehen und Haptik sind wichtige Indikatoren f\u00fcr ihre Gesundheit. Wenn dort etwas nicht stimmt, kann das auch andere Bereiche Ihres K\u00f6rpers beeintr\u00e4chtigen! Wenn Ihnen das wie eine unerwartete Wendung aus einem Science-Fiction-Film vorkommt, keine Sorge \u2013 wir erkl\u00e4ren Ihnen alles im Folgenden.<\/p>\n\n\n\n

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Warum die Zunge reinigen?<\/h2>\n\n\n\n

Eine saubere Zunge ist ein Zeichen f\u00fcr eine gute Mundgesundheit. Die meisten Menschen reinigen ihre Zunge jedoch nicht und haben mit Mundgeruch, Karies und mehr zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie Ihre Zunge schon einmal im Spiegel betrachtet haben, werden Sie feststellen, dass sie mit winzigen Beulen bedeckt ist, die Papillen<\/strong>Diese Papillen enthalten Enzyme, die dabei helfen, Nahrung in kleinere Partikel zu zerlegen. Die Beulen enthalten auch Bakterien, die bei der Verdauung von Kohlenhydraten (d. h. Zucker) helfen.<\/p>\n\n\n\n

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\"einige<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen, wie zum Beispiel Karotten oder \u00c4pfel, schwellen die Papillen an, um diese Lebensmittel in kleinere Partikel zu zerlegen und diese dann durch Ihren Verdauungstrakt zu bef\u00f6rdern, damit sie vom K\u00f6rper aufgenommen werden k\u00f6nnen. Dieser Prozess erzeugt einen Geruch<\/strong> Durch den Abbau von St\u00e4rke in Zuckermolek\u00fcle durch Bakterien auf der Zunge. Mundgeruch nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel kann auch andere Ursachen haben. Beispielsweise k\u00f6nnen manche Lebensmittel dazu f\u00fchren, dass die Zungenpapillen anschwellen und sich vor\u00fcbergehend geruchsbildende Bakterien festsetzen, die sich normalerweise auf der Zunge befinden. Dies kann nach dem Verzehr dieser Lebensmittel kurzzeitig zu Mundgeruch f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

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So reinigen Sie Ihre Zunge<\/h2>\n\n\n\n

Das Reinigen der Zunge ist ein einfacher Vorgang. Der erste Schritt <\/strong>Schauen Sie sich Ihre Zunge im Spiegel genau an. Achten Sie auf Verf\u00e4rbungen, die auf Bakterien oder Hefen hinweisen k\u00f6nnten. Wenn Sie etwas Ungew\u00f6hnliches bemerken, vereinbaren Sie umgehend einen Termin mit Ihrem Arzt.<\/p>\n\n\n\n

Nachdem Sie Ihre Zunge untersucht haben, reinigen Sie sie mit einer kleinen B\u00fcrste. <\/strong>Ein Zungenschaber ist ebenfalls eine gute Option, insbesondere bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Bakterienwachstum auf der Zunge. Durch B\u00fcrsten oder Schaben werden Ablagerungen und Speisereste entfernt, die im Mund und auf der Zunge festsitzen.<\/p>\n\n\n\n

Der n\u00e4chste Schritt<\/strong> Sp\u00fclen Sie morgens und abends vor dem Z\u00e4hneputzen mit warmem Wasser und gurgeln Sie anschlie\u00dfend mit warmem Salzwasser (ca. 1 Essl\u00f6ffel). Sp\u00fclen Sie Ihren Mund nach dem Sp\u00fclen mit Salzwasser mit kaltem Wasser aus, um Salzreste vom Gurgeln zu entfernen.<\/p>\n\n\n\n

Wann sollten Sie Ihre Zunge reinigen? Die Reinigung Ihrer Zunge sollte zus\u00e4tzlich zum t\u00e4glichen Z\u00e4hneputzen und der Verwendung von Zahnseide erfolgen, da sie dazu beitragen kann, Mundgeruch und andere Mundgesundheitsprobleme wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und Zahnf\u00e4ule.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hilfsmittel f\u00fcr eine saubere Zunge<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt viele verschiedene M\u00f6glichkeiten und Eigenmarken-Mundpflegeprodukte<\/u><\/a> um deine Zunge zu reinigen, wie Atemspray<\/u><\/a>, Mundwasser in gro\u00dfen Mengen<\/u><\/a>Eine gute M\u00f6glichkeit ist die Verwendung eines Zungenschaber<\/strong>, ein kleines Werkzeug aus Metall oder Kunststoff, mit dem Sie Bakterien von Ihrer Zunge abkratzen k\u00f6nnen. So k\u00f6nnen Sie Speisereste leichter aus dem Mund b\u00fcrsten. Sie sind in Drogerien oder online erh\u00e4ltlich und werden oft mit einem Reinigungsspray geliefert. <\/p>\n\n\n\n

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\"Zungenschaber<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quelle: Amazon<\/p>\n\n\n\n

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Wenn der Schaber nicht ganz ausreicht (oder wenn Sie zus\u00e4tzliche Hilfe ben\u00f6tigen), versuchen Sie, Ihre Zunge mit einem Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten <\/strong>stattdessen. Die g\u00e4ngigste B\u00fcrstenart sieht \u00e4hnlich aus wie eine normale Zahnb\u00fcrste, hat aber zwei Seiten: eine Seite<\/strong> hat weiche Borsten wie normale Zahnb\u00fcrsten; der andere<\/strong> enth\u00e4lt winzige L\u00f6cher, durch die beim Putzen Wasser flie\u00dft. Fahren Sie einfach mit dieser Seite \u00fcber Ihre feuchte Zunge, bis alle R\u00fcckst\u00e4nde entfernt sind! Manche Menschen bevorzugen beide Methoden \u2013 zuerst eine B\u00fcrste mit weichen Borsten, gefolgt von einem elektrischen Modell mit speziellen Reinigungsk\u00f6pfen, die speziell zum Entfernen von Bakterien an schwer erreichbaren Stellen wie unter den N\u00e4geln oder zwischen den Zehen entwickelt wurden.<\/p>\n\n\n\n

Hersteller von Mundpflegeprodukten<\/u><\/a> Eine weitere Option ist die Verwendung eines Zungenb\u00fcrste<\/strong>, die wie eine normale Zahnb\u00fcrste aussieht, aber weiche Borsten anstelle von harten hat, sodass das Putzen des Zahnfleisches oder empfindlicher Bereiche wie der Innenseite der Wangen oder Lippen nicht so weh tut (w\u00e4hrend normale Zahnb\u00fcrsten zu hart sein k\u00f6nnen). Sie k\u00f6nnen auch versuchen, Zahnstocher oder Zahnstocher<\/strong> wenn diese aufgrund der weicheren Spitzen angenehmer erscheinen als Zahnb\u00fcrsten \u2013 obwohl dies m\u00f6glicherweise nicht gut funktioniert, wenn noch Essensreste zwischen den Z\u00e4hnen stecken! <\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich besteht eine weitere einfache Methode darin, einfach zu verwenden Finger <\/strong>(Die Kombination aus Zeigefinger und Daumen funktioniert hier am besten), indem Sie fest auf die zu reinigende Oberfl\u00e4che dr\u00fccken und dabei langsam in L\u00e4ngsrichtung vor und zur\u00fcck bewegen, bis alle R\u00fcckst\u00e4nde von der zu reinigenden Oberfl\u00e4che entfernt sind. Wiederholen Sie den Vorgang anschlie\u00dfend noch einmal, bevor Sie den Mund gr\u00fcndlich mit kaltem Wasser aussp\u00fclen.<\/p>\n\n\n\n

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Abschluss<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie nach einer M\u00f6glichkeit suchen, Ihre Mundgesundheit zu verbessern, Die Reinigung Ihrer Zunge ist eines der einfachsten und effektivsten Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen<\/strong>Das Beste daran ist, dass es ganz einfach zu Hause geht! Es erfordert nur etwas Zeit und Geduld, aber die Ergebnisse werden sich lohnen: sauberere Z\u00e4hne, frischerer Atem und eine bessere allgemeine Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Eigenmarken-Mundpflegeprodukte<\/u><\/a>, darunter Zahnpasta und Zahnseide, sind ein schnell wachsender Teil der K\u00f6rperpflegeindustrie.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie suchen ein Auftragshersteller von Mundpflegeprodukten<\/u><\/a>, wir k\u00f6nnen helfen!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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